ボディデトックス

ボディデトックス:

ボディデトックスとは、体から毒素や有害物質を除去するプロセスを指します。これは、食事の変更、断食、デトックスサプリメントや製品の使用など、さまざまな方法で達成できます。体のデトックスは、消化を促進し、エネルギーレベルを高め、炎症を軽減することにより、全体的な健康と幸福を改善するのに役立ちます。

サトカルマ:

サットカルマは、ハタヨガの伝統の一部である一連の浄化テクニックです。これらのテクニックは、物理的およびエネルギー的なブロックを取り除くことによって体と心を浄化するように設計されています。一般的なサトカルマには、ネティ (鼻の洗浄)、ダウティ (消化器の洗浄)、トラタカ (目の洗浄) などがあります。サトカルマは、肉体的な健康を改善し、精神的な明晰さを高め、精神的な成長を促進すると信じられています。それらは、毎日のヨガや瞑想の練習の一環として行われることがよくあります。