エアリアルヨガ

反重力ヨガ

アンチグラビティ ヨガは、2000 年代初頭にクリストファー ハリソンによって開発された空中ヨガの特定のスタイルです。 伝統的なヨガのポーズとアクロバットやエアリアル アートを組み合わせて、ユニークでやりがいのある練習を生み出します。

アンチグラビティ ヨガのクラスでは、実践者は天井から吊り下げられたシルクのハンモックを使用して、新しい姿勢や深いストレッチを実現するために体をサポートし、支援します。 ハンモックは、さまざまなレベルの柔軟性と強度に対応するためにさまざまな高さに調整でき、反転やその他の高度なポーズにも使用できます。

AntiGravity Yoga は、リラクゼーションとストレス解消を促進しながら全身トレーニングを提供する、楽しくやりがいのあるワークアウトになるように設計されています。 柔軟性、強さ、バランス、調整を改善し、筋肉や関節の緊張を和らげるのに役立ちます。

フライヨガ

フライヨガは、アンチグラビティヨガに似た空中ヨガのスタイルですが、空中アクロバットやダイナミックな動きのためにハンモックを使用することに重点を置いています。 ヨガ、エアリアル アーツ、ダンス、ピラティスの要素を組み込んで、ユニークでやりがいのあるワークアウトを作成します。

During a Fly Yoga class, practitioners use a hammock suspended from the ceiling to support and assist the body in achieving new postures and movements. The hammock can be used to create dynamic sequences that incorporate flips, spins, and other aerial movements, as well as to hold traditional yoga poses for deeper stretches.

Fly Yoga is designed to be a fun and challenging workout that provides a full-body workout while also promoting relaxation and stress relief. It can help to improve flexibility, strength, balance, and coordination, as well as build core strength and upper body strength.

One of the unique features of Fly Yoga is the emphasis on aerial acrobatics and dynamic movements, which can be exciting and empowering for some but can also be intimidating for others. However, Fly Yoga classes are usually designed to be accessible to students of all levels, with modifications and variations offered to accommodate different levels of strength and flexibility.

エアリアルリストラティブヨガ

エアリアル リストラティブ ヨガは、ダイナミックな動きやアクロバットではなく、リラクゼーションと穏やかなストレッチに重点を置いたエアリアル ヨガのスタイルです。 ハンモックを使用して体を回復姿勢でサポートし、深いリラクゼーションを促進します。

エアリアル リストラティブ ヨガのクラスでは、実践者は天井から吊り下げられた柔らかい生地のハンモックを使用して、優しくリラックスした姿勢で体をサポートします。 ハンモックは快適な高さに調整されており、さまざまなポーズで体をサポートし、一度に数分間保持します。 ポーズは緊張をほぐし、深いリラクゼーションを促進するように設計されています。

エアリアル リストラティブ ヨガは、リラクゼーション、ストレス解消、幸福感を促進する、穏やかで瞑想的な練習となるように設計されています。 柔軟性、可動性、可動域を改善するだけでなく、リラクゼーションを促進し、睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。

エアリアルヴィンヤサヨガ

エアリアル ヴィンヤサ ヨガは、ヴィンヤサ ヨガの流れと動きに、サポートとバランスのためのハンモックの使用を組み合わせた空中ヨガのスタイルです。 他のいくつかのスタイルのエアリアル ヨガよりも身体的に難しい場合があります。

エアリアル ヴィンヤサ ヨガのクラスでは、実践者は天井から吊り下げられた布製のハンモックを使用して、伝統的なヴィンヤサ ヨガのポーズで体をサポートします。 ハンモックは、難しいポーズで追加のサポートとバランスを提供するだけでなく、より深いストレッチやより高度な姿勢を促進するために使用されます。

エアリアル ヴィンヤサ ヨガは、リラクゼーションとストレス解消を促進しながら全身トレーニングを提供する、挑戦的でダイナミックな練習となるように設計されています。 筋力、柔軟性、バランス、調整力を向上させるだけでなく、体幹の強さと上半身の強さを高めるのにも役立ちます。

エアリアル陰ヨガ

エアリアル陰ヨガは、陰ヨガの穏やかで受動的なストレッチとハンモックによるサポートとサスペンションを組み合わせた空中ヨガのスタイルです。 これは、リラックスを促進し、体の緊張を解放することを目的とした、よりゆっくりとした瞑想的な練習です。

エアリアル陰ヨガのクラスでは、実践者は天井から吊り下げられた柔らかい生地のハンモックを使用して、穏やかな受動的姿勢で体をサポートします。 ハンモックは快適な高さに調整されており、さまざまなポーズで体をサポートし、一度に数分間保持します。 これらのポーズは、靭帯や筋膜などの体の深層結合組織をターゲットにし、リラクゼーションを促進し、緊張を解放するように設計されています。

エアリアル陰ヨガは、リラクゼーション、ストレス解消、幸福感を促進する、穏やかで瞑想的な練習となるように設計されています。 柔軟性、可動性、可動域を改善するだけでなく、リラクゼーションを促進し、睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。

エアリアル陰ヨガのユニークな特徴の 1 つは、受動的で安らかなポーズで体をサポートするためにハンモックを使用することです。 これは、リラックスするのが難しい人や、伝統的な陰ヨガのポーズを長時間続けるのが難しい人にとって特に有益です。